Активная жизнь

Баротравмы легких из-за длинной трубки дыхания Как и все наполненные воздухом полости тела, легкие, как самая большая из них, подвержены непосредственным воздействиям давления. Различают повреждения, вызванные повышенным и пониженным давлением. Эти баротравмы могут проявляться как по отдельности, так и в […]

Минусы электрошокера Из всех доступных рядовому гражданину средств самообороны электрошокер является самым эффективным. Действительно, по сравнению с теми же перцовыми баллончиками шокер в несколько раз более действен и, что немаловажно, безопасен. Однако и у этого оружия самозащиты имеются свои недостатки. Конечно, […]

Утренние пробежки Хочешь быть сильным – бегай! Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! — гласит довольно известная цитата древнегреческого философа, который боготворил бег. Да и вообще, вся древнегреческая культура была построена на том, что бег – […]

Вредные продукты для мышц Как мы все знаем, чем старше становимся, тем труднее поддерживать мышцы в тонусе. Поскольку мы стареем, то должны работать более интенсивно, чтобы сохранить наш прекрасный, неотразимый, а главное здоровый вид. Желающие вырастить мышцы больших размеров, люди, […]

Тренируем мышцы рук Как накачать мышцы – работаем с руками. Многие посещают тренажерные залы, или как модно говорить сейчас — фитнес-клубы, по 4-5 раз в неделю. После работы, каждый день прокачивают мышечные группы, планомерно улучшая физическое состояние, силу и т.д. […]

Плавание в бассейне Приходилось ли вам слышать подобные фразы: «У него не было шансов победить, он проиграл уже на старте», «Она проиграла на развороте» или «Он проиграл заплыв на финише»? Частенько, не правда ли? Несмотря на то, что все мы […]

О становой тяге Становая тяга это одно из упражнений относящиеся к базовым, оно задействует множество мышц, при выполнении. Важно делать это движение правильно, большинство новичков травмируются по одной причине — делают это упражнение не верно. Это упражнение отлично нагружает всю […]

Спинные боли Неприятно себя чувствовать беспомощным, когда не можешь справиться со своим телом. А, особенно когда такие ощущения возникают при болях в спине – что в основном является результатом нерегулярной двигательной активности. Залог хорошего самочувствия – это здоровые и крепкие […]

Отдыхаем активно Если вы собираетесь в отпуск, то вы озадачены одним моментом — где его провести? Конечно, можно отправиться на море позагорать, покупаться, и зарядить свой организм положительной энергией на весь день. Можно никуда не ехать, но при этом заниматься […]